A importância da água na nossa pele.

Publicado em 31/12/2019 por Cristina Marques

A água é muito importante para o nosso corpo, dum modo geral o corpo humano  é constituído por 60% água.

Contudo, os valores referentes à percentagem de água no corpo não são fixos, vão variado consoante a nossa idade.

Por todas estas razões, não podemos descurar os perigos de uma dieta pobre em líquidos, sobretudo no caso das crianças e dos idosos.

Segundo a Fundação de Cardiologia, o risco de desidratação vai aumentando consoante a idade. Isto deve-se, essencialmente, ao facto de a perceção de sede ficar diminuída.

A água é o hidratante por excelência e, consequentemente, a saúde da nossa pele depende dela.

O corpo perde água principalmente através dos rins em forma de urina e através da pele em forma de suor. Um consumo adequado de água evita que a pele desidrate.

Organização Mundial da Saúde (OMS)  recomenda consumir entre 2 e 3 litros de água por dia.

Benefícios dos poderes da água:

– Ajudar a eliminar as impurezas do organismo;

– Melhorar a circulação sanguínea, diminuindo, assim, o aparecimento e a intensidade das marcas na pele;

– A água é a principal fonte de hidratação para o corpo humano, tornando as rugas menos percetíveis e a pele fica mais firme;

– Beber água durante o dia evita que o corpo faça retenção de líquidos;

-Previne inchaços;

Enquanto os dermocosméticos agem na camada mais externa da pele, os líquidos que ingerimos actuam nas internas;

-Previne o envelhecimento precoce: a sustentação da pele é feita a partir das fibras de colágeno, que precisam da água para se renovar e funcionar adequadamente;

Por todos estes motivos, beba muita água para bem da sua saúde e da sua pele.

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