A importância da água na nossa pele.
Publicado em 31/12/2019 por Cristina Marques
A água é muito importante para o nosso corpo, dum modo geral o corpo humano é constituído por 60% água.
Contudo, os valores referentes à percentagem de água no corpo não são fixos, vão variado consoante a nossa idade.
Por todas estas razões, não podemos descurar os perigos de uma dieta pobre em líquidos, sobretudo no caso das crianças e dos idosos.
Segundo a Fundação de Cardiologia, o risco de desidratação vai aumentando consoante a idade. Isto deve-se, essencialmente, ao facto de a perceção de sede ficar diminuída.
A água é o hidratante por excelência e, consequentemente, a saúde da nossa pele depende dela.
O corpo perde água principalmente através dos rins em forma de urina e através da pele em forma de suor. Um consumo adequado de água evita que a pele desidrate.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda consumir entre 2 e 3 litros de água por dia.
Benefícios dos poderes da água:
– Ajudar a eliminar as impurezas do organismo;
– Melhorar a circulação sanguínea, diminuindo, assim, o aparecimento e a intensidade das marcas na pele;
– A água é a principal fonte de hidratação para o corpo humano, tornando as rugas menos percetíveis e a pele fica mais firme;
– Beber água durante o dia evita que o corpo faça retenção de líquidos;
-Previne inchaços;
Enquanto os dermocosméticos agem na camada mais externa da pele, os líquidos que ingerimos actuam nas internas;
-Previne o envelhecimento precoce: a sustentação da pele é feita a partir das fibras de colágeno, que precisam da água para se renovar e funcionar adequadamente;
Por todos estes motivos, beba muita água para bem da sua saúde e da sua pele.
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