É um licenciado em Ciências do Desporto, com especialidade em fisiologia do exercício ou exercício e saúde, posicionando-se na sociedade como o profissional de referência na área da prescrição de exercício físico, supervisão e acompanhamento de programas de promoção da atividade física. Saiba mais aqui!
Na última década, temos assistido a um claro envelhecimento individual e demográfico da população, evidenciado acima de tudo, pelo aumento da esperança média de vida.
O início da Primavera é sempre marcado pela velha máxima “Todos para Rua”. Jardins e esplanadas convidam-nos a tirar o melhor partido dos dias ao ar livre. Esta Primavera não será diferente, ainda que em segurança, e por isso temos para si os melhores livros para ler à sombra de uma árvore ou com vista […]
Também conhecida como Vitamina do Sol, a vitamina D é produzida pelo nosso corpo em resposta à exposição solar.
Foi descoberto que o limão tem muitas outras propriedades para além da sua utilização em bebidas e temperos. Descubra tudo aqui!
Não está fácil para ninguém. Podemos pensar apenas no lado negativo desta pandemia ou não. Saiba como agir de forma mais positiva!
Preocupamo-nos com o nosso corpo físico até quando a doença nem se quer existe. E quando nos dói a alma? Porque desvalorizamos esta dor?
Sabemos que as afirmações fazem maravilhas em nossas vidas, principalmente quando ditas e voz alta. Saiba como aqui !
Com a rotina e a correria do dia a dia, é fácil esquecer os pequenos gestos que mantêm um relacionamento.Leia estas dicas e esquente a relação!
O stress ligado à actividade profissional é o segundo problema de saúde directamente causado pelo trabalho mais frequente na Europa. E quando toda a gente se queixa de stress é tentador naturalizá-lo como uma condição universal. Confira o artigo completo!
Começando pelo princípio, você sabe ao certo o porque as produções levam o título de biológica e/ou biodinâmica? Então vou explicar.
Estive recentemente em Arouca, um pequeno concelho Português e digo que voltei apaixonada por tal local e pelas pessoas de lá. Vamos explorar este magnifico local?
Se tivéssemos que identificar um elemento como sendo o ingrediente chave para a felicidade poderíamos destacar a gratidão. Confira este artigo e mude sua vida!
Pessoal hoje é o “Dia Mundial das Redes Sociais”, ou “Social Media Day”, que foi desenvolvido pelo site norte-americano Mashable. Saiba mais aqui!
